Záznam tematické konzultace s Lucií Ratajskou o vnitřním bezpečném prostoru a o tom, proč nám teorie respektujícího a Montessori přístupu souzní, ale v reálných situacích ji někdy nedokážeme uvést do praxe. Odpověď hledáme tam, kde bydlí – v těle a v našem nervovém systému.
Okno tolerance je náš taneční parket, kde chceme být a vnímat se. Když z něj vypadneme – ať nahoru do výbuchu, nebo dolů do odpojení – potřebujeme se o sebe postarat. Stane se nám to ještě stotisíckrát, protože jsme jenom lidé, a to je moc dobře. Nejde o to z okna nikdy nevypadnout, ale nezůstávat mimo něj dlouho a vracet se k sobě skrze tělo.
Ve vysílání zazněly konkrétní tipy: jak poznám, jestli jsem v okně tolerance, nebo mimo, a co se děje předtím, než z něj vypadnu. Proč je fyziologický vzdech tak důležitý, jak funguje a jak ho zařadit. Jak ukončit tunelové vidění při gradaci emocí i při tlaku zahlcení. Jak si vytvořit prostor pro nadechnutí a jak se uzemnit jinak než další mentální prací a představou kořenů. Dozvíte se také, k čemu všemu můžete pozvat své děti, a uslyšíte Lucčin velký apel na to mít prostor jen pro sebe – kde můžete poodstoupit a být ve spojení s lidmi, se kterými cítíte ve svém těle uvolnění.
Konzultace je plná prožitkových cvičení, která máte vždy u sebe, konkrétních příkladů z praxe i dotazů rodičů. 💛
0:00 – Přivítání, naladění na vlastní tělo a úvod do tématu
5:25 – Proč někdy víme, ale nedokážeme reagovat (teorie vs. praxe)
7:00 – Představení Lucie Ratajské a její cesty k nervovému systému
16:30 – Jak dlouho se nervový systém dětí opírá o ten náš
18:00 – Okno tolerance jako taneční parket: výbuch vs. odpojení a vrstvení stresu
24:30 – Fyziologický vzdech – proč funguje a jak ho zařadit
33:00 – Když se slova rozcházejí s tělem – děti načítají náš stav
39:00 – Jak poznám, jestli jsem v okně tolerance, a autentická, pravdivá máma
52:00 – Jak ukončit tunelové vidění: pohled do stran a duha na strop
59:00 – Jak se uzemnit jinak než představou kořenů
1:08:00 – Jak si vytvořit prostor pro nadechnutí
1:14:00 – Q&A: k čemu pozvat své děti, role komunity a rozloučení
